Дијета која топи килограме: Ево у чему је цака

Дијета која топи килограме: Ево у чему је цака

22 јула 2017

Нећете моћи да поверујете колико је ова дијета са јајима ефикасна, а притом ће вас прилично добро заситити!

Ова магична дијета са куваним јајима је веома брза и сјајна. Видећете резултате за само 15 дана. У току ових 15 дана, мораћете да направите паузу од 2 дана након сваког петог дана (тако да дијета укључује 21 дан заједно са одморима).

Након што завршите са дијетом, изгубићете 7-15 килограма. Требало би да знате да се ова дијета не препоручује људима који имају различите хроничне болести.

Познато је да су јаја богата протеинима. Свако јаје садржи 6,28 г протеина. Садрже и 9 битних аминокиселина које су од велике важности за тело: хистидин, изолеуцин, леуцин, лицин, метионин, фенилаланин, треонин, триптофан и валин, као витамине А, Б2, Б12, Б5, Д и Е.

Храна која је богата протеинима је сјајна за скидање вишка килограма. Јаја су погодна да се превари апетит. Постоји много дијета са јајима, али све имају исти циљ. Овај начин је најефикаснији и најједноставнији.

Први дан – За доручак: бела кафа, 1 кришка пшеничног хлеба, кувано јаје. За ужину: 1 воће по избору. Ручак: 150 г куваног белог меса, супа од поврћа, зелена салата са исецканим јајетом. Ужина: 1 воће по избору. Вечера: 1 мала туњевина, парче пшеничног хлеба, парадајз.

Други дан – За доручак: бела кафа, парче пшеничног хлеба. Ужина: воћни јогурт. Ручак: 150 г беле рибе, пилећа супа, 100 г салате од парадајза (са маслиновим уљем). Ужина: 2 кувана јаја. Вечера: супа од поврћа, парче пшеничног хлеба.

Трећи дан – За доручак: бела кафа, парче пшеничног хлеба, 1 мала паштета. Ужина: 2 кувана јаја. Ручак: 200 г шпагета са ћуфтама, говеђа супа, зелена салата. Ужина: воћни јогурт. Вечера: омлет од 2 јаја, парче пшеничног хлеба.

Четврти дан – За доручак: шоља чаја, парче пшеничног хлеба, кашика путера, кашика органског меда. Ужина: 1 воћка по избору. Ручак: 200 г говедине, спанаћ супа, зелена салата. Ужина: воће по избору. Вечера: парче пшеничног хлеба, зелени бибер, 50 г куваног пиринча, 100 г пилетине

Пети дан – За доручак: чаша лимунаде, парче пшеничног хлеба, виршла, кашика сенфа. Ужина: кувано јаје. Ручак: 150 г пилетине, 100 г куваног грашка, парче пшеничног хлеба. Ужина: воћни јогурт. Вечера: парче пшеничног хлеба, 2 парчета саламе, салата по избору

Након 5 дана одморите 2 дана и поновите процес још два пута, са регуларним одмором.

KOMENTARI



Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *



ИНТЕРМАГАЗИН НА FACEBOOK-u