Ево како да смршате за три дана уз помоћ меда!

Ево како да смршате за три дана уз помоћ меда!

22 децембра 2016

natural-cure-for-acne-honey-2

Познато је колико је мед здрав, како за негу коже, тако и за здравље организма. Међутим, нека истраживања су показала и да је ова намирница одличан савезник за губљење килограма.

Слатка дијета

Пред вама су две дијете које се базирају на меду. Прва траје три дана и у питању је класична брза дијета, а друга је детоксикациона дијета чији је циљ не само да вам „украде“ који килограм, већ и очисти тело од токсина.

Савет је да се користи мед провереног квалитета, с тим да се блага предност даје тамним врстама меда.

Тродневна дијета са медом

Први дан

За доручак: 2 ровита жуманца помешати са кашичицом меда. Уз оброк пити чај са лимуном или кафу (без шећера).

За ручак: 100 грама сира, 50 грама барене шаргарепе, 50 грама бареног броколија, 50 грама бареног карфиола – направити крем у блендеру. Додатак – чај или кафа са 1 кашичицом меда.

За вечеру: шоља бистре супе од поврћа, кришка интегралног хлеба и јабука/крушка/поморанџа.

Пре одласка на спавање: чај са лимуном.

Други дан

За доручак: исто као првог дана.

За ручак: направити крем од једног меко куваног јајета, кашике меда и 100 грама младог сира. Уз оброк пити чај са лимуном или кафу.

За вечеру: 150 грама рибе или пилећег филеа, мала чинија салате од поврћа и чај са лимуном.

Трећи дан

За доручак: исто као првог дана плус једна јабука.

За ручак: 50 грама сира, 1 кришка ражаног хлеба и чинија свежег поврћа са лимуновим соком.

За вечеру: 300 грама бареног поврћа, једно меко кувано јаје и шоља чаја са једном кашиком меда.

Напомена: Сваког дана обавезно поједите пола лимуна!

Детоксикациона дијета са медом

Потребно вам је: 1,5 литар негазиране минералне воде, 8 лимуна, 2-3 кашике меда и 1-2 кашике црвеног љутог бибера.

Припрема: Исцедите лимунов сок, додајте мед и бибер и добро промешајте масу. Попијте целу количину напитка током дана. Уз то још можете пити зелени чај и воду.

Максимална дужина трајања детоксикације је три дана. Нећете осећати слабост и исцрпљеност јер ће мед хранити ваше тело, бибер ће побољшати циркулацију, а лимун ће помоћи да се тело ослободи токсина.

KOMENTARI



Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *



ИНТЕРМАГАЗИН НА FACEBOOK-u