Ево зашто је добро да једете кикирики

Ево зашто је добро да једете кикирики

26 октобра 2016

kikiriki-640x427

Ова је „занимација“ права енергетска бомбица препуна калорија, али нутриционисти и даље препоручују њену повремену конзумацију. Кикирики спада у породицу махунарки, а богат је витаминима и минералима који погодују здрављу.

1. Снижава холестерол

Непрженом кикирикију, односно оном у кори, нису индустријски додане масноће и соли па је реч о здравој намирници с бројним нутритивним својствима. Кикирики је богат здравим масноћама које снижавају штетни холестерол, те тако штите срце и крв.

2. Уравнотежује шећер

Једна студија је показала како унос кикирикија или маслаца од ових плодова у организам може уравнотежити ниво шећера у крви и тако спречити развој дијабетеса типа 2.

3. Убија глад

Кикирики је једна од најздравијих грицкалица. Краси га богат укус који је врло хранљив, а тиме и добар савезник у мршављењу. Осетите ли глад између оброка, заборавите на чоколаду и чипс већ посегните за овом сласном грицкалицом.

4. Подстиче памћење

Ове су грицкалице одлична храна за мозак јер садрже витамин Б3 који подстиче рад целог органа и памћење.

5. Богатство цинка и гвожђа

Богат је важним минералима попут цинка и гвожђа, што доприноси здрављу целог организма.

(Задовољна.хр)

KOMENTARI



Један коментар

  1. Kosovac says:

    Испашће да сам најпаметнији, али морам да допуним ову заиста добру студију о кикирикију: Треба додати 6. тачку, са искуством од почетка развоја науке код нас, употреба кикирикита је доводила до пораста неких органа, нарочито једног важног, што је најбоље дефинисано у народној песми: “Мене моја нана, рани с кикирики, зато ми је, к…. оволики“.

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *



ИНТЕРМАГАЗИН НА FACEBOOK-u