Хром регулише шећер

Хром регулише шећер

22 јануара 2017

shutterstock_289330664_620x0

ЗА превентиву настанка дијабетеса кључну улогу има хром, који организам не ствара већ мора да се унесе храном. Овај минерал регулише ниво шећера у крви, а код инсулин-зависних пацијената може да смањи потребу за лековима и инсулином. Код особа са граничним вредностима шећера у крви може да спречи да постану инсулин зависни, а код оних којима је ниво шећера пао, помаже да се врати на нормалан ниво.

Хром се налази у броколију, месу, пивском квасцу и пиву, вину, јечму, пшеничним пахуљицама. Има га и у пилетини, љускарима, језграстом воћу и печуркама. Утврђено је, на пример, да шоља броколија садржи 22 микрограма хрома, односно 5 пута више од било које друге намирнице. Препоручене дневне дозе су од 50 до 200 микрограма. О овоме треба водити рачуна, јер уколико се претера може да изазове токсичност.

KOMENTARI



Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *



ИНТЕРМАГАЗИН НА FACEBOOK-u