Када треба попити прву кафу?

Када треба попити прву кафу?

23 октобра 2017

КУВАЊЕ кафе често је прва ствар коју урадимо чим се пробудимо, пошто једноставно не можемо да замислимо почетак дана без тог напитка који нас разбуђује.

Стручњаци, међутим, сматрају да то није најбоље време за испијање прве јутарње. И поред тога што ће кафа одмах након устајања дефинитивно подстаћи разбуђивање, тај осећај врло брзо нестаје.

„Зато дефинитивно не би требало да пијете кафу након буђења“, каже нутриционистица Лаура Ћипуло, ауторка књиге „Women’s Healthy Body Clock Diet“.

Кафа ће бити најделотворнија ако је попијете, отприлике, три до четири сата после буђења.

У том периоду у нашем телу нема пуно кортизола, хормона стреса који нас најчешће разбуђује, па нам је зато баш тада најпотребнији неки спољни стимуланс, пише CNBC.

(B92.net)

KOMENTARI



Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *



ИНТЕРМАГАЗИН НА FACEBOOK-u