Најздравији јеловник за срчане болеснике

Најздравији јеловник за срчане болеснике

8 маја 2018

РЕЖИМ исхране који је стекао велику популарност, јер доводи до губитка два килограма за пет дана, осмислио је кардиолог Херман Тарновер за потребе својих пацијената, због чега се сматра медицинском дијетом.

Важно је напоменути да се дијета може држати максимално три пута по пет дана. Ако и после три циклуса имате вишак који бисте желели да скинете, пре тога обавезно треба да направите паузу од 15 дана.

Количину и распоред намирница не смете да мењате, јер ћете само уколико тачно испратите предложени режим постићи и резултате које ова дијета обећава.

За доручак је сваког дана предвиђена једна поморанџа, четири крекера и шољица кафе или чаја без шећера, док се ручак и вечера сваког дана мењају.

Први дан

Ручак: поморанџа, кувано јаје, 1/2 шољице јогурта

Вечера: два парадајза, два кувана јаја, краставац или зелена салата

Други дан

Ручак: поморанџа, кувано јаје, парадајз, 1/2 шољица јогурта

Вечера: пљескавица (125 г млевеног меса), поморанџа, шољица кафе или чаја без шећера

Трећи дан

Ручак: поморанџа, кувано јаје, 1/2 шољица јогурта, зелена салата или два краставца, напитак без шећера

Вечера: пљескавица (125 г млевеног јунећег меса), поморанџа, четири крекера, шољица кафе или чаја без шећера

Четврти дан

Ручак: 125 г немасног сира, парадајз, четири крекера

Вечера: пљескавица (125 г млевеног јунећег меса), четири крекера, два парадајза, јабука

Пети дан

Ручак: 200 г куване рибе или пилетине, четири крекера, парадајз

Вечера: 500 г куваног поврћа, кувано јаје, парадајз

KOMENTARI



Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *



ИНТЕРМАГАЗИН НА FACEBOOK-u