Несаница: Туширајте ноге хладном водом

Несаница: Туширајте ноге хладном водом

4 децембра 2018

ДА БИСТЕ утонули у сан лако и брзо, понекад није довољно да попијете топло млеко, чај од хибискуса, или избројите хиљаду оваца. Често се дешава да, иако вам се спава, сан не долази на очи, а ви не знате шта да радите. Познаваоци древних метода нуде решење како да се ослободите тренутне или хроничне несанице.

* Пред спавање сипајте у лавор млаку воду и мало морске соли, па потопите стопала неколико минута. Након тога ноге обришите и – право у кревет.

* За савладавање несанице можете и да истуширате колена. Хладном водом лагано прелазите од стопала ка коленима и обрнуто, а затим по листовима до пета. На крају уперите јак млаз воде на стопала. По завршетку ове хидромасаже ноге не бришите пешкиром, већ вишак воде лагано скидајте рукама. На тако влажна стопала навуците чарапе и идите у кревет. Након ових сеанси леп, миран и спокојан сан је загарантован, тврде добро упућени.

KOMENTARI



Један коментар

  1. теоретичар says:

    Тренутна помоћ, трајна немоћ. Никада, никада и никада не идите у кревет са влажном одећом, а поготово не са влажним чарапама или гаћама. Да је то добро, не би бебе никад пресвлачили када се упишке. Лековито је, па што би? Дакле, морам. Главу никада не греј, ноге никада не хлади! Ако није народна изрека, онда је моја. Када наш народ себи уврти нешто у главу, или када неки тамо глобални физиотерапеут да савет, онда беште ноге... На пример, савет да температуру детета снижавате ако треба и са ледом на стопалима. То је сеци оба увета не крпи ни једно дупе. Хладно убија осетљиве и танане крвне судове и нормално, циркулацију, а поготово на незаштићеним и тананим деловима тела као што су ножни прсти и уопште, стопала. Зато и носимо двоје дебелих чарапа и гојзерице по снегу и мразу. Због изузетне осетљивости баш стопала, увек нам ноге хладне зими, па и када је 5 до 10 степени. Беба неће показати неке веће последице, јер је беба, али хоће када порасте и неће знати да је паметна мама у очајању и незнању смањивала беби тепературу са ледом на стопалима. Смањила температуру и била пресрећна, али беба ће да порасте и неће се сећати одакле је почело трњење стопала. За људско тело је хладно све испод 27 степени. Нико не може да спава го и непокривен на 22 степена а на 18 већ се покривате са два дебела ћебета или јорганом. Осим ако је човек пијан па се пробуди укочен. Ту циркулација прво пуца. Зато што...немам појма баш шта се догађа, али догађа се. Као нека артериосклероза а и она је почела на стопалима већином. И онда када стигнете у педесете, а то је тек мало више од пола лепог размножавајућег задовољства живљења, почиње прво трњење стопала и прстију. Више не трчите, не скачете, не сагињете се по сапун јер не можете и сваке следеће године је све горе. Оно за сапун да немојте, важи само у затвору, али не и код куће. 50% људи на Свету пати због слабе циркулацие већ након тридесете, превасходно у стопалама и коленима. Мало лошија одећа, мало дување и поливање ледом, мало што не осетимо последице одмах...Тито јадан промрзо кад је био млађан момак, мада он увек то био и Јованку отеро што је остарилата и јако бежећи од Немаца го и бос по снегу и леду, а стално је бежао па му на крају оцекли, али нису га спасили. Не знам како, питајте лекаре, али никада температуру тела не смањујте хладећи било шта испод кукова. А главу не грејте јер ће да прокува а сви знате шта се догађа са прегрејаном машином. Колапс. Поготово не скидајте деци температуру ледом а поготово не на стопалима. Хладна вода прија само и једино на већином непокривеним деловима тела, као што су образи. Не важи за главу, па макар била и без косе а исто тако не важи ни за руке. Без обзира колико вам тренутно прија, избегавајте такву врсту расхлађивања. Успављује вас само мало здравије од дроге. Остали савети према интересовању. Ако имате виши стандард живота, имате онда угодну температуру у својим колима, у кући и у котобањи, па чак и у шталама и дању и ноћу и целог живота. Али тај стандард нема већина Срба. Савети стандардних људи Запада, не важе у Србији. Ми немамо такве могућности и морамо бити двоструко пажљивији од њих. Њима већином не смета ни када зими на -10 изађу из градског зимског базена са мокром косом, не чекају да се осуши и ни капу не ставњају. Дошли из уредне температуре, враћају се у њу за који минут, али то код нас није случај и ми ћемо се већином прехладити ако се угледамо на њих.

Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *



ИНТЕРМАГАЗИН НА FACEBOOK-u