Смршаћете ако ручате што раније

Смршаћете ако ручате што раније

7 априла 2019

ВЕЧЕРА је оброк без којег бисмо сви могли, а поготово би требало да је избегавају особе са вишком килограма. Уосталом, и ручак би требало да буде што раније, показују научна истраживања.

Истраживачи са Харварда су спровели експеримент током којег су 400 гојазних особа укључили у програм дијете на 20 недеља. Учеснике су поделили у две групе, на оне који ручају пре 15.00 сати и оне чији ручак почиње касније. Испоставило се да су чланови прве групе смршали више, и то око десет килограма у просеку, док су учесници из друге групе смршали око седам килограма.

Резултати су још показали да су особе које касније ручају склоније прескакању доручка, као и да што је размак између оброка дужи, то је теже ослободити се вишка килограма

KOMENTARI



Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *



ИНТЕРМАГАЗИН НА FACEBOOK-u