Ако желите да будете здрави, ове намирнице не смете јести

Ако желите да будете здрави, ове намирнице не смете јести

1 новембра 2016

gfdngwesrhf3278dsk-640x393

Ако желите да сачувате своје здравље и да изгубите вишак килограма неке намирнице једноставно морате да избегавате, а вероватно их конзумирате јер спадају у категорију ‘популарних’.

Месне прерађевине

Месне прерађевине обилују калоријама и мастима. Редовним конзумирањем месних прерађевина, што би значило неколико пута недељно, повећавате ризик да оболите од дијабетеса, болести срца и рака.

Мајонез

Многи не схватају колико је мајонез заправо нездрав. Једна кашика мајонеза садржи 90 калорија, 10 г масти и 90 мг натријума. Требало би га конзумирати у малим количинама.

Смрзнута готова јела

Американци воле практичност и због тога се смрзнута готова јела и нуде толико у трговинама. Док неки произвођачи покушавају да створе здравије опције, већина готових смрзнутих јела су пуна калорија и натријума.

Маргарин

Много људи одабира маргарин јер сматрају да је здравија алтернатива маслацу. Али, маргарин је пун трансмасти за које је познато да узрокују рак, дијабетес, срчане болести…

Газирани и слатки напици

Ако желите да смршате из исхране обавезно елиминишите газирана пића. Осим што гоје, газирана пића често повезују с оштећењима бубрега, рак, срчане болести и дијабетес. Дијетална газирана пића такође су нездрава, а повезују их и с повећаним ризиком од можданог удара.

(дневно)

KOMENTARI



Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *



ИНТЕРМАГАЗИН НА FACEBOOK-u