ДЕЛОТВОРНОСТ ЛАНА: Jача организам, чисти кожу

ДЕЛОТВОРНОСТ ЛАНА: Jача организам, чисти кожу

16 маја 2019

Када год вам падне на памет, у хлеб и другу храну стављајте лан и ланено уље. Целе семенке лана, свеже самлевене у сосовима, салатама, супама од поврћа, сармама и пуњеним паприкама, печењима, житарицама за доручак, јогурту, вишеструко су корисне. У здравственом смислу лан чува срце и крвне судове, а као богат извор влакана смањује могућност појаве затвора. Ланено семе је познати лаксатив, али не ствара навику, нити оштећује црева. Зато, ако имате проблем са опстипацијом, довољно је да семе самељете, потопите га у воду и поједете.

Делотворност ланеног уља такође је потврђена. Истраживања су показала да јача имунитет и смањује упале дисајних путева, уколико се свакодневно конзумира непуна кашичица. Ланено уље у исхрану треба обавезно да уведу и особе са проблематичном кожом, уколико је она сува или склона екцемима. Лан је добар и за стабилизовање нивоа шећера у крви, што је посебно важно за људе оболеле од дијабетеса.

KOMENTARI



Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *



ИНТЕРМАГАЗИН НА FACEBOOK-u