Ево како да смршате за три дана уз помоћ меда!

Evo kako da smršate za tri dana uz pomoć meda!

22 decembra 2016

natural-cure-for-acne-honey-2

Poznato je koliko je med zdrav, kako za negu kože, tako i za zdravlje organizma. Međutim, neka istraživanja su pokazala i da je ova namirnica odličan saveznik za gubljenje kilograma.

Slatka dijeta

Pred vama su dve dijete koje se baziraju na medu. Prva traje tri dana i u pitanju je klasična brza dijeta, a druga je detoksikaciona dijeta čiji je cilj ne samo da vam „ukrade“ koji kilogram, već i očisti telo od toksina.

Savet je da se koristi med proverenog kvaliteta, s tim da se blaga prednost daje tamnim vrstama meda.

Trodnevna dijeta sa medom

Prvi dan

Za doručak: 2 rovita žumanca pomešati sa kašičicom meda. Uz obrok piti čaj sa limunom ili kafu (bez šećera).

Za ručak: 100 grama sira, 50 grama barene šargarepe, 50 grama barenog brokolija, 50 grama barenog karfiola – napraviti krem u blenderu. Dodatak – čaj ili kafa sa 1 kašičicom meda.

Za večeru: šolja bistre supe od povrća, kriška integralnog hleba i jabuka/kruška/pomorandža.

Pre odlaska na spavanje: čaj sa limunom.

Drugi dan

Za doručak: isto kao prvog dana.

Za ručak: napraviti krem od jednog meko kuvanog jajeta, kašike meda i 100 grama mladog sira. Uz obrok piti čaj sa limunom ili kafu.

Za večeru: 150 grama ribe ili pilećeg filea, mala činija salate od povrća i čaj sa limunom.

Treći dan

Za doručak: isto kao prvog dana plus jedna jabuka.

Za ručak: 50 grama sira, 1 kriška ražanog hleba i činija svežeg povrća sa limunovim sokom.

Za večeru: 300 grama barenog povrća, jedno meko kuvano jaje i šolja čaja sa jednom kašikom meda.

Napomena: Svakog dana obavezno pojedite pola limuna!

Detoksikaciona dijeta sa medom

Potrebno vam je: 1,5 litar negazirane mineralne vode, 8 limuna, 2-3 kašike meda i 1-2 kašike crvenog ljutog bibera.

Priprema: Iscedite limunov sok, dodajte med i biber i dobro promešajte masu. Popijte celu količinu napitka tokom dana. Uz to još možete piti zeleni čaj i vodu.

Maksimalna dužina trajanja detoksikacije je tri dana. Nećete osećati slabost i iscrpljenost jer će med hraniti vaše telo, biber će poboljšati cirkulaciju, a limun će pomoći da se telo oslobodi toksina.

KOMENTARI



Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *