Научници: 10 порција воћа дневно и победили сте

Naučnici: 10 porcija voća dnevno i pobedili ste

1 marta 2017

639811_food-1447627-1280_f

Najnovija studija pokazuje da bi ljudi, koji jedu 10 porcija voća i povrća dnevno, mogli da produže život. Samim tim bi, ovakvom bogatom trpezom, obogatili i svoj izgled, zdravlje.

Stručnjaci sa londonskog Imperijal koledža su zaključili da bi takvim navikama u ishrani moglo godišnje da bude sprečeno 7,8 miliona slučajeva prevremene smrti.

Oni su, takođe, izdvojili specifične vrste voća i povrća koje smanjuju rizik od raka i srčanih problema.

U pitanju su porcije od 80 grama voća i povrća, što je količina jednaka manjoj banani.

Zaključci su izvedeni na osnovu ukrštanja podataka 95 odvojenih studija, koje su obuhvatile navike u ishrani dva miliona ljudi.

KOMENTARI



Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *