Несаница: Туширајте ноге хладном водом

Nesanica: Tuširajte noge hladnom vodom

4 decembra 2018

DA BISTE utonuli u san lako i brzo, ponekad nije dovoljno da popijete toplo mleko, čaj od hibiskusa, ili izbrojite hiljadu ovaca. Često se dešava da, iako vam se spava, san ne dolazi na oči, a vi ne znate šta da radite. Poznavaoci drevnih metoda nude rešenje kako da se oslobodite trenutne ili hronične nesanice.

* Pred spavanje sipajte u lavor mlaku vodu i malo morske soli, pa potopite stopala nekoliko minuta. Nakon toga noge obrišite i – pravo u krevet.

* Za savladavanje nesanice možete i da istuširate kolena. Hladnom vodom lagano prelazite od stopala ka kolenima i obrnuto, a zatim po listovima do peta. Na kraju uperite jak mlaz vode na stopala. Po završetku ove hidromasaže noge ne brišite peškirom, već višak vode lagano skidajte rukama. Na tako vlažna stopala navucite čarape i idite u krevet. Nakon ovih seansi lep, miran i spokojan san je zagarantovan, tvrde dobro upućeni.

KOMENTARI



Jedan komentar

  1. teoretičar says:

    Trenutna pomoć, trajna nemoć. Nikada, nikada i nikada ne idite u krevet sa vlažnom odećom, a pogotovo ne sa vlažnim čarapama ili gaćama. Da je to dobro, ne bi bebe nikad presvlačili kada se upiške. Lekovito je, pa što bi? Dakle, moram. Glavu nikada ne grej, noge nikada ne hladi! Ako nije narodna izreka, onda je moja. Kada naš narod sebi uvrti nešto u glavu, ili kada neki tamo globalni fizioterapeut da savet, onda bešte noge... Na primer, savet da temperaturu deteta snižavate ako treba i sa ledom na stopalima. To je seci oba uveta ne krpi ni jedno dupe. Hladno ubija osetljive i tanane krvne sudove i normalno, cirkulaciju, a pogotovo na nezaštićenim i tananim delovima tela kao što su nožni prsti i uopšte, stopala. Zato i nosimo dvoje debelih čarapa i gojzerice po snegu i mrazu. Zbog izuzetne osetljivosti baš stopala, uvek nam noge hladne zimi, pa i kada je 5 do 10 stepeni. Beba neće pokazati neke veće posledice, jer je beba, ali hoće kada poraste i neće znati da je pametna mama u očajanju i neznanju smanjivala bebi teperaturu sa ledom na stopalima. Smanjila temperaturu i bila presrećna, ali beba će da poraste i neće se sećati odakle je počelo trnjenje stopala. Za ljudsko telo je hladno sve ispod 27 stepeni. Niko ne može da spava go i nepokriven na 22 stepena a na 18 već se pokrivate sa dva debela ćebeta ili jorganom. Osim ako je čovek pijan pa se probudi ukočen. Tu cirkulacija prvo puca. Zato što...nemam pojma baš šta se događa, ali događa se. Kao neka arterioskleroza a i ona je počela na stopalima većinom. I onda kada stignete u pedesete, a to je tek malo više od pola lepog razmnožavajućeg zadovoljstva življenja, počinje prvo trnjenje stopala i prstiju. Više ne trčite, ne skačete, ne saginjete se po sapun jer ne možete i svake sledeće godine je sve gore. Ono za sapun da nemojte, važi samo u zatvoru, ali ne i kod kuće. 50% ljudi na Svetu pati zbog slabe cirkulacie već nakon tridesete, prevashodno u stopalama i kolenima. Malo lošija odeća, malo duvanje i polivanje ledom, malo što ne osetimo posledice odmah...Tito jadan promrzo kad je bio mlađan momak, mada on uvek to bio i Jovanku otero što je ostarilata i jako bežeći od Nemaca go i bos po snegu i ledu, a stalno je bežao pa mu na kraju ocekli, ali nisu ga spasili. Ne znam kako, pitajte lekare, ali nikada temperaturu tela ne smanjujte hladeći bilo šta ispod kukova. A glavu ne grejte jer će da prokuva a svi znate šta se događa sa pregrejanom mašinom. Kolaps. Pogotovo ne skidajte deci temperaturu ledom a pogotovo ne na stopalima. Hladna voda prija samo i jedino na većinom nepokrivenim delovima tela, kao što su obrazi. Ne važi za glavu, pa makar bila i bez kose a isto tako ne važi ni za ruke. Bez obzira koliko vam trenutno prija, izbegavajte takvu vrstu rashlađivanja. Uspavljuje vas samo malo zdravije od droge. Ostali saveti prema interesovanju. Ako imate viši standard života, imate onda ugodnu temperaturu u svojim kolima, u kući i u kotobanji, pa čak i u štalama i danju i noću i celog života. Ali taj standard nema većina Srba. Saveti standardnih ljudi Zapada, ne važe u Srbiji. Mi nemamo takve mogućnosti i moramo biti dvostruko pažljiviji od njih. Njima većinom ne smeta ni kada zimi na -10 izađu iz gradskog zimskog bazena sa mokrom kosom, ne čekaju da se osuši i ni kapu ne stavnjaju. Došli iz uredne temperature, vraćaju se u nju za koji minut, ali to kod nas nije slučaj i mi ćemo se većinom prehladiti ako se ugledamo na njih.

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *