Поправите крвну слику и скините килограме

Tweet

ОСИМ што умирује црева, спречава упалне процесе и повољно утиче на крвну слику, купус је добар савезник у „топљењу“ сувишних килограма. Дијета са купусом има брзе и видљиве резултате, тако да за седам да наможете да смршатечетири до пет килограма.

Због велике количине минералних соли, витамина и хлорофила, малокрвним особама се препоручује да једу што више сировог купуса.

Једном изгубљени килограми се неће вратити уколико се, и по престанку дијете, придржавате правила здраве исхране и свакодневно пијете најмање осам чаша воде дневно.

ПРВИ ДАН

Доручак: два јајета, лимун, црна кафа

Ручак: супа од купуса, хладна пилетина, спанаћ, лимун, чај или кафа

Вечера: хладна пилетина, парадајз сок, лимун, чај

ДРУГИ ДАН

Доручак: кафа, салата од свежег купуса и парадајза

Ручак: риба, гриловано поврће (све осим кромпира), салата од купуса

Вечера: воћна салата

ТРЕЋИ ДАН

Доручак:кафа, банана

Ручак: супа од купуса, 300 грама говедине

Вечера: салата од купуса и парадајза

ЧЕТВРТИ ДАН

Доручак: кафа, два парадајза

Ручак:супа од купуса, 300 грама пилетине

Вечера: 300 грама говедине и два парадајза

ПЕТИ ДАН

Доручак: кафа, зелено поврће (најбоље припремљено на пари)

Ручак: супа од купуса, 200 грама пилетине

Вечера: кромпир печен са путером

Tweet