Zaboravite dijete, ovo je ključ za gubitak kilograma

Mnogi ljudi širom sveta muče muku sa viškom kilograma.

masnih naslaga nisu zdravstveni problemi.

Ali, čak ni to ne može da vam pomogne ukoliko se držite pravila balansa energije! Štaviše, samo vođenje računa o ovom pravilu pomoći će vam da izgubite višak kilograma, bez dijete i vežbanja!

Pravilo balans energije podrazumeva sledeće:

– Ako u telo unosimo isto onoliko kalorija koliko i trošimo, nemoguće je da se ugojimo.

– Kada unosimo više kalorija nego što trošimo, logično je da ćemo se ugojiti.

– U slučaju da više kalorija potrošimo nego što unesemo, mršavljenje je neizbežno.

Uzmimo kao primer čoveka po imenu Entoni Hauard-Krou.

Ovaj bloger iz Kolorada sproveo je zanimljiv eksperiment – tokom 100 dana jeo je samo sladoled. Krajnji rezultat je fantastičan – izgubio je 15 kilograma!

Trik je u tome što je Entoni sebi postavio ograničenje od 2.000 kalorija dnevno. Fizičku aktivnost je povećao kako bi sagoreo više kalorija nego što je uneo, i zaista je uspelo!

Probajte, izgleda da je ovo pravi ključ za trajni gubitak suvišnih kilograma!