Зачепљен нос и синуси: 8 начина да опет продишете!

Зачепљен нос и синуси: 8 начина да опет продишете!

21 новембра 2017

Зачепљен синуси и нос су врло су непријатни, а многи греше када верују да је то последица искључиво накупљања слузи. Прави узрок понекад су прехлада, грип, алергије или инфекције.

Уз ових осам трикова дисаћете поново без застоја, неугоде и нервирања:

1. Користите овлаживач ваздуха

Дисање у влажном окружењу помаже ублажавању надраженог ткива и натечене вене у носу и синусима те олакшава издувавање накупљене слузи, јер је омекша. Овлаживач ваздуха претвара воду у влагу која се шири просторијом и дисањем пролази кроз нос и синусе.

2. Инхалирајте се чајем од камилице

У врућу воду ставите камилицу па нагните главу над посуду, прекријте је пешкиром и удишите пару кроз нос, а издишите кроз уста. Помоћи ће и ако на радијатор у спаваћој соби ставите посуду с врућом водом у којој је камилица.

Топлина радијатора подстакнуће ће испаравање и удисаћете лековиту пару док спавате. Камилица делује противупално и одлична је код упале синуса.

3. Истуширајте се врућом водом

Слично као и овлаживач ваздуха, туширање врућом водом помаже. Наиме, код туширања се ствара пара која дисањем улази у нос, омекшава накупине које потом лакше изађу, што пружа олакшање. Такође, пара ће смањити упалу у синусима. Уместо туширања, послужиће и прање судова изнад судопере пуне вруће воде. Битно је да удишете пару.

4. Пијте довољно течности

Најидеалнија је вода, али добар је и чај, супа, разни сокови итд. Важно је да тело добија довољно течности, јер то помаже смањењу накупљене слузи чиме се и притисак у синусима смањује, а то води смањењу упале.

5. Користите физиолошки раствор

Овај раствор се може купити у апотекама, у облику спреја, а помаже повећавању влажности у носу и синусима. То, такође, помаже истицању накупина и смањењу притиска као и упале синуса. Ипак, стручњаци саветују да се пре коришћења посаветујете са лекаром, посебно ако узимате неке лекове.

6. Испирајте синусе редовно

То се ради посебном пластичном посудом дизајнираном тако да успешно улива воду у ноздрву која тако прође кроз синусе и изађе на другу ноздрву. Продају их у апотекама, а препоручује се коришћење дестиловане или стерилне воде. Поступак се прво ради кроз једну ноздрву, а потом кроз другу. То помаже да се синуси очисте од густих наслага.

7. Покушајте с рефлексологијом

Одређене тачке на длановима, стопалима и ушима задужене су за одређени део тела, а њихова стимулација враћа равнотежу. Код упале синуса може помоћи масирање врхова палаца на рукама с јагодицама осталих прстију.

8. Ставите топлу облогу

Пешкир умочите у топлу воду, оцедите и ставите на лице. Топлина ће помоћи да се отворе канали у носу и синусима који изазивају притисак и болове. Понављајте колико је потребно. Такође, ако кувате чај од камилице, топле кесице ставите на лице, у пределу синуса и држите док се не охладе.

KOMENTARI



Оставите одговор

Ваша адреса е-поште неће бити објављена. Неопходна поља су означена *



ИНТЕРМАГАЗИН НА FACEBOOK-u