Зелениш смета и лековима и стомаку

Zeleniš smeta i lekovima i stomaku

1 aprila 2019

PROLEĆNI zeleniš i drugo povrće nezaobilazni su kada je o zdravoj ishrani reč. Međutim, ove namirnice bi s oprezom i ograničeno trebalo da koriste oni koji pate od bolesti želuca i creva, kao i oni koji piju lekove protiv visokog krvnog pritiska, zgrušavanja krvi i za regulaciju glukoze.

Profesor dr Slobodan Janković, farmakolog Kliničko-bolničkog centra u Kragujevcu kaže da oni koji piju „varfarin“ i „acenokumarol“, trebalo bi da izbegavaju namirnice koje sadrže mnogo vitamina K:

– Ovaj vitamin direktno blokira dejstvo lekova za zgrušavanje krvi i zato bi ograničeno trebalo jesti zelenu salatu, kupus, brokoli, šparglu, spanać, prokelj, avokado, pomorandže, peršun.

S obzirom na to da zeleno lisnato povrće sadrži dosta kalijuma, oni koji piju lekove za povišen pritisak, trebalo bi da ga jedu u manjim količinama.

– Kalijum iz povrća dospeva u krvotok i može da dostigne previsok nivo ukoliko osoba istovremeno uzima terapiju za hipertenziju, koja ima tendenciju da povećava nivo ovog minerala – kaže profesor Janković.

Izvesno povrće utiče i na nivo šećera u krvi.

– Spanać i crni luk mogu da snize nivo glukoze, pa pacijenti sa dijabetesom koji piju lekove za regulaciju glukoze, trebalo bi češće da mere šećer kada jedu ovo povrće – upućuje naš sagovornik. – Crni luk može da promeni nivo leka litijuma u krvi zbog čega bi pacijenti koji ga piju trebalo da ga izbegavaju.

Iako se se savetuje da ishrana s proleća bude što bogatija svežim povrćem, gastroenterolog Srđan Marković iz Kliničko-bolničkog centra „Zvezdara“ kaže da to ne važi za one koji boluju od hroničnog gastritisa.

– Mnogi ljudi koji boluju od gastritisa dožive žarenje i bol nakon konzumacije crnog luka, belog luka ili paradajza – kaže dr Marković. – Osobe sa dijagnozom refluksnog ezofagitisa (GERB-a) takođe bi trebalo da izbegavaju paradajz, rotkvice, papričice, crni luk, sok paradajza, kisele krastavce. Nije neophodno potpuno da se izbace ove namirnice, ali je bolje da se jede bareno povrće ili povrće iseckano na sitne komade. Pacijenti sa zapaljenskim bolestima creva tokom pogoršanja stanja trebalo bi sasvim da izbace iz ishrane sveže voće i povrće.

DOVOLJNA JE VODA

IAKO je poslednjih godina popularno da se zeleniš potapa u vodu sa sodom bikarbonom, čisti rastvorom sirćeta i limunovim sokom, stručnjaci su saglasni da to ne doprinosi uklanjanju ostataka pesticida. Oni ističu da je temeljno pranje hladnom vodom sasvim dovoljno i da se tako uklanjaju ne samo patogeni mikroorganizmi, već i pesticidi koji su ostali na površini biljke.

KOMENTARI



Jedan komentar

  1. rajko says:

    E, svašta ćemo još čuti i videti! Zeleniš je najdivniji lek za čitav probavni trakt, unutrašnje organe i ceo organizam. Ne slušajte ih, nego krkajte sve zeleno što volite. Najgluplje od svega je da zeleniš treba da izbegavaju oni koji piju lekove protiv pritiska. Dakle, zeleniš je kontraindikovan! A ne lekovi!!! Čudo nevidjeno! Glupost kakva odavno nije izvaljena. Valjda treba smanjiti dozu lekova onima koji jedu puno zeleniša, na njihovo zadovoljstvo i zdravlje, a ne uzdržavati se od najzdravije moguće, zelene hrane. Ne znam tačno šta radi hlorofil u organizmu, ali sam ubedjen da je on specijalno lekovit da ga ni jedan lek ne može zameniti. Samo se vi napucajte ovih prolećnih bezobrazluka, mladog luka, zelene salate, rotkvica, može sa malo mladog sira ili čak i milerama tanko namazanog na hleb i ne brigajte za pritisak, šećer i ostale bolesti. Može vam samo koristiti.

Ostavite odgovor

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *